10/15 火曜と木曜は夜練確立されつつあるな。いやもうされてるね。 ゼミ長引き、ちょっと遅い18時半スタート。 小林から強度上げ、裏は380wくらい。ペダリングギクシャクしていて上手く回せないが段々マシになってきた。 滝野から清田方面に抜けようと思った…

10/14 3時おきで4時に太郎さんを迎えにいって、支笏湖TTの受付へ。 道路情報の温度は4℃。クソ寒くて車の中でヒーター付けて暖まってたw 5時半スタートで、ちょうど外が明るくなってきた。ほぼノーアップで辛いがメーターは300w前半を行き来して踏みすぎか？…

10/12 この日も木村さんとしょーたと200km。沖縄練に参加するメンバーが固定化されつつある。 この日はとても寒く、一桁いきそうなかんじ。 いつもの支笏湖-毛無ルートだったが、（俺以外）（ここ重要）皆疲労であまり踏めそうになかったし大滝辺りから強い…

10/11 メニュー練。前日夜練の疲労により脚パコ状態だったから弱音吐いたら木村さんに怒られた（笑） WUで15分を2本。300wベースだけど320w位までは淡々と踏めそう。途中しょーたが350w位で踏んだので意図的に千切れた。多分この強度で付いていったらメイン…

10/10 恒例の木曜夜練（笑） 前日の練習によりグリコーゲンタンクが満タンではないので朝、昼、夕方と炭水化物メインに食べまくる。ただの暴食かもしれん。 この日はレギュラーメンバーである太郎さんのみ。 往路はいつも通りの強度で張碓の頂上付近でカチ上…

10/9 スリープローからの朝は脂質&たんぱく質メイン。空腹に耐えて昼から木村さんと100kmのトレーニング。行く前に無糖コーヒー飲んでおいた。 大学出発で道民の森案内所との往復で、わざわざ手稲まできて頂いた。 昨夜から炭水化物摂っていないが、往路は23…

10/8 お昼は大学でバチバチ。夜練へ気合いを入れていた。 18時出発で2時間くらい走ろうと意気込み、いざ走りだそうとしたらサイコンの電源を入れる。 あれ？電池切れ？！ｗｗ 0パーセントでした。前日のライドから電源消していたなかったのかな。 仕方ないの…

10/7 木村さんが仕事の都合で10時スタート。前夜は3時に家に帰宅したので都合良かった。寝不足だが。 しょうたとは帰国して初めて練習する。怖い。 支笏湖回るコースの予定だったが南から雨が降ってきたので急遽変更して石狩方面へ。豊平川沿いは爆風追い風…

10/5 オープンキャンパスの手伝いがあったのでどうにか抜け出せないかと模索してたけど、午後に抜けて3時間ほどトレーニング。 毛無で20分クリスクロスを2本。ターゲット落として270w-350wで。後半380wくらいまで上げたけどまあキツイ。風邪の病み上がりだし…

10/4 昨夜、夜練後は炭水化物抜いてMCTオイルを摂取。これがスゴいことに、夜中室温高くないのに暑くて起きてしまったんだよね。汗だくだくで。 更に就寝前と起床時と比べて体重が1kgも落ちてる。ほぼ水分だと思うんだけど流石にこんな減るのはビビる。 スリ…

10/3 午前中は大学で、お昼は意識して血糖値爆上げしないよう心掛ける。 14時に帰宅して虚無っていたので17時過ぎまで夜練に備えて寝る。 久しぶりの木曜夜練。走り始めはかかってる感じして手応えあったんだけど...。 往路は爆風によりあっという間に小樽へ…

10/2 実は日曜日辺りから風邪を拗らせている。沖縄前だし認めたくないのでそのまま練習行ってたんだけど、段々喉の痛みが増してきてトローチ生活を余儀なくされている...。 根性論かまして自転車乗ってたら治るべってことで今日はメニュー。気温暑いから大丈…

10/1 前日寝る前にブレーキケーブル交換し、ポジション変更。 朝の通学途中でブラケットの向きを微調整した。 ハンドルを少し送り気味にして、下ハン持ったとき楽な姿勢取れるようにした。ブラケットの位置は変える予定なかったけど、ハンドル送ってブラケッ…

9/30 朝から気持ちいい天気。 継立練。木村さんと小橋さんと。 2時まで呑んでて4時間睡眠しかしてないけど割と踏める。といいつつも途中まではペースで。 継立手前からペース上げてみていい感じの調子なので登りはL6、平坦と下りはL4で。 でも終始会話しなが…

9/28 沖縄近いので太郎さんとしまかわ（彼らは出場しないが）と200km練。 マジでずっとL3ペースだったけど距離耐性落ちたのか途中からきつくなる。太郎さんが途中離脱で、しまかわが途中から引けなくなったので僕の1本引き。 倶知安の登りで上げたけど8分300…

木曜日と金曜日は就活デイでした。 例の埼玉とこへ。 前日は験担ぎで800kcalのアップルパイ食べたけど当日はイマイチ。明らかに間違えた問題2つあるし、面接も的外れなこと言ってしまった疑惑。 結果は来週末には届くらしい。これ受かれば3次選考いける。こ…

9/26 研究が早めに終わったので午後から手稲山でメニュー。昨夜からやると決めていたので良かった。 てか昼過ぎスタートしたのに風が冷たい。手稲山登るほど寒さ増してきてそれなりの強度なのに冷える。 それもあってかWUの20分走は292wでかなり楽に登れた。…

レースの後 いつもの練習メンツでラウンドワンでスポッチャしたり、その後ラーメン食ったり短いオフを過ごした。もう１人合流して、帰宅したの朝の6時...。月曜日は祝日だけど雨だったので一日中寝ていた。短いオフ。 9/24 10時までに大学行かなければならな…

結果の通り。エリートレースは、大学最後の道内レースなのでリザルト気にせず魅せる走りが出来たらなと思いバチバチ動いてやった。市長杯はまあ着れればいいかなって感じでいって3位。スプリントっぽいスプリントをした。 ・エリートクラス（15周） 最前列に…

9/21 長澤さんとちょいサイクリング。小林で刺激入れて5分全力走しようとしたけど、調子が宜しくなかったので1分でやめた。明日はクリテで影響出そうだったから。 帰りにアマンドールでスイーツ食って帰宅。45um。 明日に備えて寝よう。明日は楽しめたらいい…

9/20 本当は朝からしまかわと新港でメニューの予定だったけど、朝起きてだるいので別々でやることに。すまん。 10時頃に出発したんだけど、めちゃくちゃ寒い。大雪山系では初雪が降ったようで。既に多い場所では1mくらい積もっているのだとか。 話戻す。週末…

9/18 木村さんと途中参加早期離脱のしまかわと沖縄練。今回は距離は見ずに行けるとこまで行くってやつなので終わりが分からないから恐ろしかった。あと木村さんの沖縄へのやる気が凄い。モチベーション上がる。 コースは朝里-毛無-赤井川-フルーツ街道-朝里…

南魚沼ロードのレースレポートで補給のことは一切書かなかった。結果を言うと失敗。 90kmのレースなので甘く見ていた。 背中のポケットに入れていたのは、 ・梅干5個 ・ウィダー1つ ・マグオン3つ 梅干しは2周目から毎周1個づつ食べた。100gで7g弱の塩分が入…

9/16 今日は同行しているピチマ勢の応援。 見事1,3取りました！ Pのレースが始まる前にイナーメ佐野さんやブラーゼン西尾兄弟が集まり、北海道レーサーが終結しておおぉってなった。 13時前に会場出発して、本日の宿の新潟市内へと移動。夜は焼き肉食った。 …

着を狙ってエントリーした今レースは、結果は13位。今回のメンツと展開から見たら上出来と思われるんだろうけど、やっぱり悔しすぎる。 ・レース前 13時という一番暑い時間にスタートなので、念入りに水飲んだりした。じっとしているだけでも暑いからいっそ…

9/12 南魚沼ロードに向けて午後から出発。 今回も去年同様小樽新潟間のフェリーを利用。 午前中はチェーン変えただけ。 今回はピーチマックスから和泉としまかわが参戦するということで、一緒に行動することに。正直今までの遠征は一人だけでの移動が多かっ…

9/11 しまかわ提案のコースがあるということで、午前中小樽へ向かった。午後からゼミなので車に自転車積んで向かった。 手稲辺りから雨が降ってきたので車で来て正解か。 コースは毛無道路と望洋台を回るコースで、7割くらい踏まなきゃ進まないので周回練に…

9/10 ツール・ド・就活が一旦落ち着き、午後からリカバリーライドへ。 駒岡方面へ向かう。最後の2分だけL6で踏んだのみ。

9/8 以前からツール最終日、自走で会場まで行って選抜チームを祝福する計画を立てていたのでしっかりと実行することに。 このひととw 往路はスタートから当麻の会場着くまでずっと同じペース。上げもせず下げもせずほぼ同じパワーで進む。旭川から急に暑くな…

9/7 疲労溜まっているので今日はサイクリングがてらアマンドールでパン食べに行きました。 長澤さんと、インカレ完走したもってぃーと。 食い過ぎた感あるけど、明日300kmからいいべ。 寝ます。、