最近、というかオフ入ってからはウェイトとL4以上のローラーが中心だった。それもあってなのか、L2L3で長時間乗る持久力が欠落していた...。 今日3時間ローラー（av,172w）したが後半1時間はグロッキーだった。流石にLSDやらなさすぎなので2月入ってから週1…

新年明けましておめでとうございます。このブログを見て下さっている方々は限られていますが、今年も宜しくお願いしますm(__)m ということで今年初記事。 1月入ってからもコツコツとローラーとウェイトを行っています。 20min302w,5min359w（なお体重は...）…