持久力

最近、というかオフ入ってからはウェイトとL4以上のローラーが中心だった。それもあってなのか、L2L3で長時間乗る持久力が欠落していた...。

今日3時間ローラー（av,172w）したが後半1時間はグロッキーだった。流石にLSDやらなさすぎなので2月入ってから週1か2ペースで続けよう。