10/4 昨夜、夜練後は炭水化物抜いてMCTオイルを摂取。これがスゴいことに、夜中室温高くないのに暑くて起きてしまったんだよね。汗だくだくで。 更に就寝前と起床時と比べて体重が1kgも落ちてる。ほぼ水分だと思うんだけど流石にこんな減るのはビビる。 スリ…
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