ローラー生活3日目

10/31

昨日のダメージが少々残っていたため朝はリカバリーがてら200wでくるくる。

暑さに慣れようということで扇風機offにしてその出力のまま10分維持。1分で汗だく。

午前中は終了。

大学行って実験終わって18時半帰宅。

メニューやろう。

サーティーサーティー8本2セット。

ターゲットは400w-420wだが、しっかりとすべてこの間におさめた。

2セット共7,8本目は目の前クラッとしてきて死にかける。が、30秒だけなので我慢する。気付いたら終わっている。

何ヵ月ぶりに心拍200越えた。

無酸素系のメニューはローラーの方が追い込めるのかな？

沖縄市民210kmのエントリーリスト出ました。北海道勢で固まっています。

ざっくり見てみたが、これは厳しい戦いになりそうだ（当たり前か）

某有名ヒルクライマーさんとかJプロライダーがゴロゴロいる。まあ誰が出るとかは関係ないか。