10/23 1講終わりなので11時からロング。 後半にメニュー入れる感じで。 コースは反時計回りで大学-ダム。 風邪引いたのか、前半は調子悪くあまり上げれなかったけど追い風のおかげで厚田までave33km/hで来れた。 問題はそれ以降。200w出すのが辛い上に向かい…
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