Zwift1時間半

昼間とても眠く、実験早退した（笑）

帰ったから死ぬように1時間ほど寝て、ダラダラして15時半からZwift。

2min-4minを4本踏んだ後、20min走。

2分は380w位でまあそこそこ良いかな。〆の20分は284wと好調。まだ余力あったので強度上げるかもう1本やっても良かったけど、バイトの時間迫っていたのでこれにて終了り

明日は論文要旨作成と授業の合間にウェイトする。

さあ、腹筋ローラー頑張ろう。

全部終わってちょうど1000m。明日は良いことあるはず。