再始動

ケトやめた途端、暴食が始まり...。

金土で食べたもの。

金曜日はウェイト行い、アブローラーで悶絶。

土曜日は2時間半時たま強度上げてZwiftした。1400kcal消費。

そろそろ色んな帯域組み合わせたメニュー始めて、質稼ごうかなぁと思う頃です。