ケトやめた途端、暴食が始まり...。 金土で食べたもの。 金曜日はウェイト行い、アブローラーで悶絶。 土曜日は2時間半時たま強度上げてZwiftした。1400kcal消費。 そろそろ色んな帯域組み合わせたメニュー始めて、質稼ごうかなぁと思う頃です。
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