7/3 絶起。。。5時おきでローラーの予定が起きたの6時半。 外見たら雨だし仕方なく起きて5分でローラーに跨ぐ。月曜日から積極的に炭水化物摂っているので、朝から踏める久しぶりの感触....。 時間ないのでリミットは30分。これといったメニューするわけでも…
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