昼間とても眠く、実験早退した(笑) 帰ったから死ぬように1時間ほど寝て、ダラダラして15時半からZwift。 2min-4minを4本踏んだ後、20min走。 2分は380w位でまあそこそこ良いかな。〆の20分は284wと好調。まだ余力あったので強度上げるかもう1本やっても良…
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