800km到達

10/21

朝起きてまあまあ疲労残っているが、割とケアしたのでいつも程ではなかった。

メンバーは昨日と同じ。

支笏湖序盤の登りは長澤さんが割かし踏んでいる感じだったので垂れるなあと予想する。ローテ回ってきたら260w程に落とした。スパイク頻発したので頂上で止まってもらって、電池入れ直して校正したら直った。

湖畔沿い辺りから昨日の疲労が顕著に現れてきて平坦250wが辛い。道が悪く更に疲れた。

みんなグロッキーだったな。

今回は早めに喜茂別のローソンで休憩した。今回も30分近く休んでいて反省。

これ帰れんのか？って位のに疲れてる。

でも沖縄対策練なので樺立トンネルは学校坂想定してvo2maxまで上げてみた。意外とかかったようで3分半で長澤さんから千切れたが340wも出ていたのでまあヨシ。悔しかったが。

もうHPは残ってなかったが最後の赤井川の登りに入る。250w出せないが長澤さんがペース合わせてくれて難を逃れた。が、キロロ以降の勾配キツくなる所でギブアップ。

自分が200km練参加していなかった間みんな強くなってて焦る。こういう日もあるだろうと割りきることにした。

朝里セブンでのりさん待った。とりあえず今日は終了。

夜は太郎さん加えてビクトリアで食べ放題。練習後59.3kgまで体重落ちたが、62.1kgまで戻した。帰ってすぐ寝た。

今週は817km。