9/23 昨晩はたらふく食べ、ローディングは完璧だったので朝はフルグラと納豆のみ。 8時半北大集合で昨日のメンバーと220km。 太郎さんは途中合流。 支笏湖はSST辺りで進んでたけど結構キツかった。心拍は160台後半を維持。 平坦も260wが精一杯。みんな速い。…
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