高速練

10/20

8時半北大集合、青山ダム経由で浜益往復190km。

メンバーはのりさんと長澤さん。

分岐までは先頭SST以下でローテ回してたがアベレージスピードはかなり高い...。

分岐から浜益まで強烈な向かい風だったが、それでも往路は家から35.1km/h。NPは220w程でそこそこ踏んでいた。

さむかったので浜益セコマで甘酒とクレープを補給。駄弁ってたら30分も休憩してた。いかんいかん。

復路は追い風基調で、調子も良かったので当別のカントリーサインの登りで踏んでみた。300wで踏んでたつもりだったが330wも出ていた。気付いたらのりさん切れてたからちょい待つ。

分岐→当別市街地まで先頭5倍で回していた。途中トラブルがありストップしていたがアベレージスピードは36キロを超えていた。

明日も200kmも走る予定だが割とグロッキーになった練習だった。

イナーメオイル塗って寝た。