リカバリー

8/21

昨日の疲れが取れていない。

1時間程度リカバリー走してきた。

小林峠は150～200w辺りでくるくる回す。

帰宅して27km。

蕎麦とサバ缶とプロテインを摂取した。

明日は午前中にメニューをしようと思う。