秋の訪れ

8/18

朝起きてとても肌寒い。もう秋やなぁ。

本日は支笏湖→恵庭湖の130km、メンバーはDOKYUのりさん、ボビッシュ山崎さん、プラザショーた。

常磐駐車場スタート。

最初の支笏湖の登りは300w前後、上がっても5倍320w程回す。

昨日の疲れは差ほど残っていないと感じた。

が、途中コンタクトずれて眼球内で行方不明。焦るが運良く見つかる。

穴ぼこの道路を下り、湖畔に入る。

30秒程で4人で回す。先頭は360w位で踏む。サノジュンヤ選手のような体を後方にもっていって踏んだ方が高パワー維持しやすい。サドルポジションの変更が必要だと感じた。

湖畔の施設で一旦休憩。

この休憩で疲れがどっと来たのか、恵庭までの22kmの下り基調の平坦で死にかける。300w維持が限界。

恵庭市のセブンで休憩。たまごサンド補給。

メインデイッシュの恵庭湖。序盤の登りでのりさんがめちゃ上げる。360w程で付いていくが千切れそう。（ショーたは千切れかけたらしいw）

そのまま下りに突入。沖縄を意識して下りも踏む。

そこから支笏湖札幌市の分岐点まで先頭4.5～5倍程でローテ回す。

分岐点まで残り1km辺りからのりさんが下ハン持ち出したのでスプリントするだろうなと察する。

案の定残り200m位で飛び出したので反応。横１列で100m程もがいて、捲れるか？って思ったが持続しなく失速。マックス944w。

流石北海道地域選抜選手。ツール本戦期待しています。

そこから市内まで流して帰宅。131km、NP224w、TSS230。

明日はのりさんとショーたで手稲山3本からの朝里峠。この2日間高強度ロング乗っているのでそろそろ疲労が...

完遂出来るかなぁ。