8/21 昨日の疲れが取れていない。 1時間程度リカバリー走してきた。 小林峠は150~200w辺りでくるくる回す。 帰宅して27km。 蕎麦とサバ缶とプロテインを摂取した。 明日は午前中にメニューをしようと思う。
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