太郎さん昨日はすみませんでした。。。
レース五分前に回線悪くなってレース部屋入れないっていうトラブル。
懺悔ってことで２時間くらいLSDしてた。
月曜日、朝から夕方まで模試だったのでバイトまでの少ない時間で20ふん全力走してみた。
入りは300w前後で、10分経過時まで300〜310wを推移。残り10分は＋10〜20wくらい上げた。
20min311w（体重65,5kg）
まあ今の実力でしょって感じ。去年の同時期にやってたの思い出したけど、1w低いが誤差みたいなもん。この帯域は据え置きだけど、それ以上の強度での絶対値は上がってるのでまあいいだろう。
