7000円

タイトルの通り、一瞬の過ちにより一瞬で消え去りました。察してください。  

これの鬱憤晴らすために、大学から帰ってきてからZwiftで怒りのメニュー練。

・3min-5min×5  （350w-180w）

クソ後半２本がクソキツかった。まだ納得いなかったので最後に20分走

・20min（285w）

後半楽に300w近辺で踏めていて良かった感触。体幹使うように特に意識した。

明日は時間あれば3時間LSDやるかなぁ。