11/19
起床時64.6km。
授業フルだったしバイトも入っていたので乗らず。
11/20
30分だけ170w前後で回しただけ。ダイエット。
11/21
朝の20分だけローラーにまたいだ。試しに10分280w以上で回してみた。体重増えると楽にパワー出る（当たり前か。
ちなみに起床時は64.4kg。恐らくこの冬は65kg前後で推移すると思うから20分走のターゲットパワーは290～300wで去年の冬よりもちょい高めに設定する。体重から見てこのくらいがSSTになるだろう。
夜は丸竹食堂で来期の話をゴニョゴニョしてくる。オムライス食べよう。
