実験、2部練
8/6
実験。5回目。
今回は違う研究のやつ。
今回は無酸素系のやつ。それがメインじゃないんだけど、まああまり言えない。
めちゃくちゃキツいけどワットはまあまあだったのでヨシヨシ。
8/7
7時間睡眠してぐっすり寝れたので朝練へ。
昨夜はガッツり炭水化物だったのであんま脂質代謝とかは考えていなかった。夜は激しめにやるので心拍数低めでサイクリング。
夜はいつものコース。今日は太郎さん不在なのでほぼ全区間踏んでた。70kmのライドでave231w,NP270w,35km/h。
上げる区間はいつも通りに上げた。やはり一人なので上げきれんな。
最後にちょこっとスプリント。バチバチ踏んでからのスプリントで850w出たので良かった。
夜練用に透明レンズ買いました（中華）
