リカバリー

10/29

6時起床。昨日の疲れというより天気の悪さで体が怠くなっている感じ。

二度寝して8時に起きる。10時半から講義なので1時間ほどローラーやりたいところだがそれも怠い。

1部屋閉めきって扇風機かけずに暑さになれる感じで10分ほどローラー回した。

開始3分で汗だく...

本日は終わり。

最近の間食はこれ。