FTP測定

9/28

午前中は学校だったので午後から乗ることに。

ちょっと雨降りそうだったからさっさと支度して12時半出発。

まあFTP測定だから練習とは言えないか...。

最初の5分走は340wで程々。

前日の実習の疲れで脚が重いけどまあ頑張るかって感じ。

恐怖の20分走開始...

最初の2分は300w辺りでそれ以降から320～340wで踏む。

後半10分は勾配による上げ下げがあったが基本330～350wまで上げる。

キツいが踏める感じで疲労はあまり感じなかった。

途中雨降ってきて集中力切れかけるがなんとか持ち耐える。20分323w。

まあ今の状態はこんなもんだろうと。

家帰宅してサバ缶と納豆+山形のだしを食べて2時間仮眠する。

夜は北大の方たちと飲み会だったが、明日は200km走れるのだろうか？