というわけで2020始まりました！
まあぼちぼち頑張っていきますか。
で、元旦ライドは１時間淡々と踏む練習。250w前後を維持するのがじわじわきてきつかった。
めっちゃ食べてるのに意外と体重増えないな。
2日目はメニュー。2分-4分を4セット。だいたい380wくらいでめちゃくちゃきつく、オールアウトしかけた。目の前クラクラするやつ。その後FTP 10分走できず未完。
3日目、夕方に２時間220wで淡々と。
というパッとしない三が日の練習でした。
今年は大吉が出たので公私共にいい事が起きればいいなと。
