2018-08-16から1日間の記事一覧
8/16 朝から雨。(というより一昨日から降っている) 夏場のローラーが嫌いなためすぐ終わらせたく超短時間高強度を行うことにした。 2minSFR(40回転),レスト2min(100回転)を5本やることにした。 キツすぎてラップ取り忘れていた。 前半2本は330wくらい…
8/16 朝から雨。(というより一昨日から降っている) 夏場のローラーが嫌いなためすぐ終わらせたく超短時間高強度を行うことにした。 2minSFR(40回転),レスト2min(100回転)を5本やることにした。 キツすぎてラップ取り忘れていた。 前半2本は330wくらい…