今週は600kmいかないくらい。 全体的にL5以上多めだった気がするけど思った以上高強度できなかった。 月曜日 リカバリー。オフ。5000kcalは摂取した。 火曜日 生憎の雪模様で乗れず。木村さんと長澤さんとでウェイトトレーニング。普段より多めにこなした。…
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