8/15 小橋さんと小林峠で午前中にメニュー終わらせる日。 アップで下から1本。前日のTSSが300なのでクソほど踏めん。これからのメニューがつらく思う。 ・9min23s 305w / 168bpm 1セット目は3分×3を5分走インターバルの出力で行うヤツ。1本目終わって、短い…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。