7/11 午後から授業なので午前中は低強度で脂肪燃焼。スペシャルゲストとしてRoppongi Expressの木村さん参加。 駒岡2周をL2~L3で、後半はしっかりと踏めなくなってくる(これが重要)。67km。 夜は19時スタートで木7練。太郎さんが仕事により不参加で今回は…
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