何となく補給について書きたくなったので急遽 レース1週間前からレース中までの補給について記録していく。 ・レース1週間前 普段は気持ち炭水化物少な目の食事を心がけていたが、グリコーゲンタンクを満タンにするために意識的に摂る。 基本的に朝昼晩は玄…
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