5/14 まさかの5時起きの予定が1時間オーバーしてしまった。6時起床でも1時間ちょいは乗れるよねってことで、いつもの小林ぐるっと1周。 カルニチン飲んで出発したが、空腹で気持ち悪い。 飢餓状態で踏むのが大事なので表小林はVo2MAX域まで上げた。 ・5min25…
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