12/22 というかほぼ21日の話だが。 午後から大学でウェイトトレーニングした。一応週3ペースで出来てるな。 今日はスクワット→懸垂→デッドリフトの順で。レストは4分。 スクワットもデッドリフトも中々重量増やせないな。スクワットはフルで75kg、デッドリフ…
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