10/30 雨。てかクソ寒い。手稲山雪に覆われてたな。 というわけで雨降ってるし暑さ慣れしようと思い午後帰宅してローラー。 20分SSTやろうとしたけど、途中上げすぎて15分しか持たなかった。274w。 まあこれはアップということでメインのHIITに入る。 2min-3…
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