10/18 5時半起床でちょい眠い。だらだらしてたら6時15分。急いで出発しなければ。 さむい。西野側から裏小林峠を1本登るだけ。テンポ走~SSTペースで。 朝は20km、TSS30程稼いで終わり。 授業が6時に終わったので夜練する。夜はインターバル多めで小林往復50…
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