11/1 テーパリング期間なので夜のみ。 18時に大学終わってそのまま夜練行こうと思ったが雨...。予報的中しないな。 というわけでローラー。Vo2Maxレベルで5分走3本。 326w,330w,335w 残り2分が本当辛いんだよな。 3本かつ低い出力だが出し切れた。というかロ…
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